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mardi 25 février 2014

C'est ton Jour... Vive la Fête!




Bon lundi!
Avez-vous passé un beau week-end? Disons que je n'ai pas eu le temps de m'ennuyer de mon côté ;0) C'est une autre semaine qui débute sur les chapeaux de roue. La relâche approche et je souhaite en profiter un peu alors je prends un peu d'avance sur ce qui est possible d'être fait. Ce ne sont pas les projets qui manquent et j'en suis très contente! 

La carte du jour  présente un fond 100% fait main. Il suffit simplement de passer une pièce de papier cartonné NoirNu dans le plioir de votre choix. J'ai ensuite apliqué de l'encre Versamark au rouleau sur toute la surface. J'ai versé la poudre thermique blanche et chauffé à l'aide du pistolet chauffant et c'est tout! Une autre belle manière d'obtenir des fonds originaux et personnalisés.

Recette Stampin'Up!:
  • Papier Cartonné : Frisson Framboise, Baie des Bermudes, Noir Nu et Murmure Blanc
  • Papier Design : Caléidoscope
  • Encres : Noir Nu, Versamark
  • Marqueurs: Cari Moulu, Baie des Bermudes et Frisson Framboise
  • Estampes : Étiquetage
  • Poinçons : Aucun
  • Rubans: Ficelle à Rôti
  • Big Shot
  • Plioir Alphabet Sous Presse
  • Pistolet Chauffant
  • Poudre Thermique Blanche

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À ne pas oublier...
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Voilà! C'est déjà tout pour aujourd'hui. Merci de votre présence! À bientôt,
 

mardi 18 février 2014

Tu es mon Rayon de Soleil


Bon matin!

Le printemps se fait sentir de plus en plus et ça fait un bien fou au moral! Ça donne le goût de profiter encore plus du plein air dans ce temps là! Les jours allongent à vue d'oeil aussi; j'ai l'impression d'avoir plus de temps. Du moins plus de temps pour profiter de la lumière du jour. Bientôt tout se mettra à fondre et j'ai hâte!

La carte d'aujourd'hui a été réalisée à l'aide du magnifique plioir rayon de miel. J'adore ce motif de rayon d'abeilles. Il est très èa la mode en ce moment et on en voit partout. J'ai simplement vaporiser un peu de Noir Nu à l'aide de l'atomiseur de couleur pour ajouter une touche personalisée.

Recette Stampin'Up!:
  • Papier Cartonné : Baie des Bermudes, Cari Moulu, Bavarois de Framboise et Murmure Blanc
  • Papier Design : Caléidoscope
  • Encres : Noir Nu
  • Marqueurs: Frisson Framboise, Cari Moulu, Baie des Bermudes, Gris Souris et Noir Nu
  • Estampes : J'en reviens pas et C'est beau L'amour
  • Poinçons : Cercle Festonné, Cercle et Poinçon à main
  • Rubans: Satin Noir
  • Big Shot
  • Plioir Rayon de Miel
  • Atomiseur de Couleur

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À ne pas oublier...
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Voilà! C'est déjà tout pour aujourd'hui. Merci de votre présence! À bientôt,
  

vendredi 14 février 2014

Joyeuse St-Valentin!





Bon matin!

Aujourd'hui est la journée des cœurs et des petites attentions. Avez-vous prévu quelque chose? Que vous fêtiez ou non, je vous souhaite une très belle journée et profitez de l'occasion pour dire à vos proches que vous les aimez!

Le projet d'aujourd'hui a été confectionné à partir du tutoriel: Mini-Album Cœurs à Profusion disponible sur la Stampin' Boutique. Voyez comme il est facile à adapter. Il ne me reste qu'à le remplir maintenant ;0)








Recette Stampin'Up!:
  • Papier Cartonné : Brune Dune, Copacabana, Piscine Party, Rouge Rouge et Murmure Blanc
  • Papier Design : Pile de papier Motifs Fraîcheur
  • Encres : Rouge Rouge, Brune Dune, Copacabana et Piscine Party
  • Marqueurs: Aucun
  • Estampes : J'en reviens pas et Une Note Douce
  • Poinçons : Cercles, Bordure Cœurs, Cœurs,Timbre, Carré
  • Rubans: Gros Grain blanc à surpiqures rouges
  • Big Shot
  • Embosslits Cœurs

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À ne pas oublier...
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Voilà! C'est déjà tout pour aujourd'hui. Merci de votre présence! À bientôt,
  

vendredi 7 février 2014

Tu es mon Trésor le Plus précieux










Coucou!

Yessir! C'est vendredi!! Avez-vous des plans pour le week-end qui est presque arrivé? Ici, je ne sais pas trop encore. On dirait que j'aime étirer le plaisir et ne pas trop planifier. Chose certaine, c'est qu'avec la belle température qu'ils annoncent, on va aller jouer dehors. Raquettes, Ski de Fond, Course à Pied, Glissade, Patin... c'est pas le choix qui va nous manquer! Avec le froid des dernières semaines, ça va faire un bien fou d'aller prendre l'air et de sentir le soleil nous réchauffer les pommettes. Les journées allongent et ça nous permet d'en profiter encore plus.

Pour créer le fond de la carte du jour, j'ai simplement collé des bandes de papier cartonnées ensemble et je les ai passé dans la Big Shot avec le plioir Treillis Carré. J'ai ensuite vaporisé un peu de Smooch Spritz Cabane Boisée pour ajouter une touche vintage. voilà! C'est simple non?

Recette Stampin'Up!:
  • Papier Cartonné : Doux Suède, Brune Dune, Copacapbana et Baie des Bermudes
  • Papier Design : aucun
  • Encres : Copacabana, Rouge Rouge et Baie des Bermudes
  • Marqueurs: Brune Dune, Rouge Rouge et Piscine Party
  • Estampes : Vœux Pétillants
  • Poinçons : aucun
  • Rubans: Chevrons Naturel
  • Big Shot
  • Plioir Treillis Carré
  • Framelits Explosion d'Étoiles
  • Smooch Spritz Cabane Boisée

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À ne pas oublier...
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jeudi 6 février 2014

Tu es dans mes pensées




Coucou!


Ouf! Déjà presque la fin de la semaine. Comme à l'habitude, elle n'a pas été de tout repos. Je vous avais parlé du défi des 100 miles en 100 jours auquel je participe. Bien, j'en suis maintenant au jour 68 et plus de 450 km de fait. Tout va très bien malgré une sinusite qui a quelque peu saboté mon sommeil et mon énergie. Maintenant tout va mieux. Même si ça n'a pas été toujours facile, je suis extrêmement fière de moi.

L'effet de groupe est aussi extrêmement motivant. Le fait de côtoyer des gens de tous les âges et de tous les niveaux est très enrichissant. De voir une jeune fille persévérer et courir un 5km pour la première fois de sa vie, une maman qui a des p'tits mousses plein les bras faire son jogging en boucle autour de sa maison à 23h00 du soir parce qu'elle n'a pas de gardienne et que c'est le seul temps qu'elle a trouvé pour le faire, voir un grand-papa s'initier à la raquette avec son petit fils... Bref, pour beaucoup ce défi est le commencement d'une vie plus saine et c'est génial! Ça, c'est toujours sans compter l'effet d'entrainement sur l'entourage. Et ainsi va la vie :0)


Comme un défi n'est jamais facile, on rencontre toujours un tas de problèmes qu'il faut apprendre à résoudre d'une manière créative. J'ai appris que l'on pouvait courir pieds nus sur un tapis et que c'était nettement plus confortable qu'avec des runnings quand on a une ampoule. Il a aussi fallu que j'use de toute ma volonté pour mettre du temps à l'agenda TOUS les jours même à Noel et au Jour de l'an, fatiguée ou pas... Ça a eu un impact très positif sur l'organisation de mon temps. Apprendre à aller à l'essentiel et laisser tomber le superflu.


J'ai aussi fait quelques découvertes plutôt intéressantes... J'ai appris que, même malade, courir n'empirait pas les symptômes et, qu'au contraire, ça améliorait mon état. Sortir et partir était le plus difficile. Je m'assurait seulement d'avoir des kleenex à portée de nez ;0)  J'ai aussi appris que marcher (très énergiquement) sur le même nombre de km ou plus que prévu au lieu de courir les journées où je me sentais moins bien, contribuait à booster mon endurance fondamentale. Il y a même des jours où je me suis entrainée 2 et même 3 fois alors que je n'avais jamais pu faire ça avant. Au début, j'avais peur de saper mon entrainement et de me nuire. Mais je me disais que c'était mieux que rien du tout. Au final, je pense que ça m'a permis de mieux récupérer, de ne pas m'épuiser et, surtout, de ne pas me blesser. J'ai appris à mieux connaître mon corps et à différencier un épuisement réel à une simple faiblesse du mental.


Le résultat au bout de 68 jours d'entrainement continu est extraordinaire! J'ai plus de force, je me fatigue moins et je récupère beaucoup plus vite. D'une moyenne de 25 à 30 km par semaine, j'en suis rendue à des semaines de 60 à 65 km sans me sentir plus fatiguée qu'avant. Je dirais même que j'ai beaucoup plus d'énergie! Aujourd'hui, jour de repos signifie marcher 10km ou une petite course relaxe de 6-7km ou même les 2 pourquoi pas! J'ai couru un beau one shot de 17km la semaine dernière et j'étais en pleine forme le lendemain alors que cet automne, j'avais besoin d'un 2-3 jours pour récupérer totalement. Belle différence!


Cela dit, je suis consciente qu'un tel défi est exigeant physiquement et ne peut pas durer éternellement. Après ces 100 jours, je prendrai une petite pause de quelques jours avant de commencer mon entraînement en vu d'un demi-marathon. Je pense avoir acquis des choses qui m'aideront très certainement à atteindre mes objectifs de 2014. Chose certaine, c'est que je me promet de refaire la même chose l'hiver prochain car ça donne un sapré coup de main au corps à ne pas perdre ce qu'il a acquis durant la saison précédente. Ça m'aura aussi beaucoup aidé à ne pas perdre la motivation malgré les grands froids. Out la déprime hivernale!

Que vous soyez actives ou non, je vous encourage fortement à vous lancer dans un p'tit défi dans les prochaines semaines. Il en existe de toutes les sortes, il y en a certainement un qui vous conviendra. Une telle initiative ne peut que vous faire réaliser à quel point on se trouve des excuses pour éviter de sortir de sa zone!


La carte d'aujourd'hui utilise un fond embossé à l'aide de la Big Shot et du superbe plioir Rayon de Miel. Par la suite, je l'ai agrémenté très simplement d'une touche d'atomiseur de couleur avec les marqueurs Rouge Rouge et Argenté. Une autre manière simple et rapide de confectionner un fond de carte unique!






Recette Stampin'Up!:
  • Papier Cartonné : Brune Dune, Blanc Naturel, Rouge Rouge, Baie des Bermudes et Murmure Blanc.
  • Papier Design : Aucun
  • Encres : Rouge Rouge
  • Marqueurs: Rouge Rouge et Argenté
  • Estampes : Une note Douce et Six Sided Sampler
  • Poinçons : Exagone
  • Rubans: Aucun
  • Pluie Irisée Cerise Carmin
  • Big Shot
  • Plioir Rayon de Miel
  • Atomiseur de Couleur

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À ne pas oublier...
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Voilà! C'est déjà tout pour aujourd'hui. Merci de votre présence! À bientôt,